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Corsi base consistenti:

- acquisizione della tecnica secondo le 5 fasi indicate dalla scuola italiana di Nordic Walking (camnminata alternata e a bastoni paralleli, postura, respirazione, esercizi relativi a questi aspetti)

- attività avanzate

- esercizi con i bastoncini (potenziamento, equilibrio, coordinazione, socializzazione ecc.)

- nell'ultimo incontro è prevista una camminata per trasportare su terreno naturale quanto acquisito

 

Articolazione dei corsi:

primo LIVELLO ( Tecnica alternata e parallela ):

    1 incontro di 3 ore ca. - € 15 per sottoscrizione associativa( compresa assicurazione) + € 30 per Corso

       viene fornito Attestato di Avvicinamento al NW , uso gratuito dei bastoncini

primo e secondo LIVELLO ( Tecnica alternata, parallela, analisi posturale, controllo respirazione, tecniche                                                avanzate, esercizi con bastoncini e Gymstick NW)

    3 incontri della durata di 3 ore ca. -€ 15 per sottoscrizione associativa + € 50 per corso

Viene fornito: materiale didattico, uso gratuito dei bastoncini e attestato di partecipazione al corso (questo attestato è utilizzabile, previa autorizzazione dell'istruttore, per l'accesso ai corsi nazionali di istruttore di Nordic Walking)

Luogo del corso: Parco Viale Trento - Terni

Cadenza dei corsi: mensile. Orario flessibile in funzione delle esigenze dell'allievo e della stagione.

 

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